Bagaimana Cara -Mengobati Radang sendi dengan cara alami

Home


Bagaimana Cara -Mengobati Radang sendi dengan cara alami

Obat-obatan dapat mengurangi rasa sakit radang sendi. Tapi jika Anda tidak ingin minum obat dan pil setiap hari, ada baiknya untuk mempertimbangkan cara-cara mengatasi sakit radang sendi secara alami.

      Langkah 1
      Latihan selama 30 menit. Memulai program latihan untuk membantu memperkuat sendi dan meningkatkan fleksibilitas sendi. Jangan terlambat .

      Langkah 2
      Terapkan es. Gunakan es untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Percobaan dengan 15-20 menit untuk kompres.
 
      Langkah 3
      Rendam daerah  peradangan sendi. Duduklah di bak mandi air panas selama 15 menit atau dua sampai tiga untuk mandi dalam seminggu untuk membantu mengobati rematik dan sakit sendi.
 
      Langkah 4
      Berenang. Mencoba  berenang di kolam renang untuk membantu membuat rileks pada daerah yang kaku di sendi dan mengontrol rasa sakit.
 
      Langkah 5
      Ambil keuntungan dari suplemen. Bicaralah dengan dokter dan meminta untuk bereksperimen dengan glukosamin dan omega-3 atau dikenal dengan nama suplemen minyak ikan. Minyak ikan dalam bentuk  suplemen membantu mengurangi peradangan dan mengurangi nyeri sendi artritis.
 
      Langkah 6
      Tetap hangat. Memakai pakaian dengan lengkap dan dengan benar sebelum di luar ruangan dan menjaga temperatur selalu nyaman dan hangat di rumah Anda untuk mengusir dingin akibat sakit sendi.